är ni precis som mig ?

rädd för vad folk ska säga eller kanske inte alls är nöjd med utseéndet ?

jag tänker börja att göra några punkter på den här listan 

• Man kan försöka vara extra modig och våga lite mer: våga stå för vad man tycker, våga fråga om sånt man inte vet, våga göra bort sig och våga bjuda på sig själv.
  Man kan umgås med personer som man är bekväm med och känner sig trygg med.
• Man kan känna sig modigare och starkare om man lyssnar på musik som man tycker mycket om, när man till exempel är på väg till något man känner sig osäker inför, eller samtidigt som man gör något man tycker är lite läskigt.
• Man kan bli bättre på att ta emot beröm och komplimanger. Istället för att tycka att det känns pinsamt, kan man ta ett djupt andetag, säga tack och låta det som personen säger sjunka in och tillåta sig att vara glad för det.
• Man kan ge sig själv uppmuntran och tillåta sig att känna sig nöjd när man till exempel har gjort läxan eller när man har ringt ett samtal som kändes jobbigt.
  Man kan vara en bra och stöttande vän och själv välja kompisar som uppmuntrar en och tycker om en för den man är.
• Man ska inte hålla inne med komplimanger utan visa varandra uppskattning för vilka ni är.
• Kramas mycket!
• Även om självförtroende och självkänsla inte är samma sak, kan självkänslan växa och utvecklas när man gör saker som man är bra på.
• Skriv upp saker som du tycker om hos dig själv.
• Skriv upp saker som gör dig glad.
• Sätt upp mål för din dag, till exempel att du ska göra något som du tycker om eller något som du aldrig har gjort förut och strunta i om det gick bra eller dåligt, blev fult eller fint.
• Självkänslan hör ihop med ens samvete. Om man är elak, får man dåligt samvete och mår dåligt. Motsatsen sker om man är en god och snäll människa, då mår man bättre och får också ett bättre självförtroende.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

till http://OliviaSvenssonn.devote.se  bara så ni vet , men jag lär spara den här bloggen för att sen om jag vill ha bloggplatsen igen så behöver jag ju inte göra en ny blogg ;) så om ni fortfarande vill ta del av min varddag och lite mer så bord...

första bilden ifrån skolan i 7:an ;)) på filippa , jag & moa   sitter nu hemma hos mig med moa :P efter skolan så drog vi till banken för att möta mamma och sen fixa mitt bankkort ;D så nu har jag ett bankkort ! <3 hihi (a) men st...

vaknade för 1 timme sen , och har precis blivit klar med att fixa mig :) sen vi halv 8 drar jag t skolan , men jag vet inte om jag ska ta bussen eller cykla ? eller jag tror jag tar bussen iaf :) så måste gå ut snart , så stänger av datorn nu :...

Hur bor du: husBrukar du komma i tid: oftastHur lång är du: 1.62Kan du laga mat: jaVad jobbar du med/pluggar du: skola..Vad har du på dig just nu: en stoooor tröja som jag ska sova i xd Har du någon fobi: inte vad jag kan komma på just nu ?Hade du en...

shit , kännar att man inte alls är van vid att gå upp klockan 6 xd  är ass trött nu xd men ska iaf vara uppe t halv 10 xxd för om jag är uppe längre så somnar jag vid datorn (a) funderar på om jag ska välja kanske välja kläder tills imorgon ,...